Mens sana in corpore sano (tratto dal nuovo libro di prossima pubblicazione sullo Sport della Dott.ssa Fiamma Ferraro)La vita intesa nel suo complesso, partendo da un livello sub-atomico, fino ad arrivare alle singole cellule e successivamente agli organi ed ai sistemi fisiologici, è puro movimento. la storia ha dimostrato come questo principio fosse già ben chiaro anche quando ancora non erano conosciute le reali potenzialità fisiche ed il funzionamento del nostro corpo, ed il binomio ”benessere e sport” è più che mai considerato. Mens sana in corpore sano Il più “evidente” risultato di un allenamento sportivo è la forma fisica, ma favorisce anche: la resistenza, la capacità polmonare, la circolazione, il sistema immunitario, l’ossigenazione degli organi, l’espulsione di tossine, la termoregolazione, la depurazione e la stabilizzazione dei meccanismi che regolano la glicemia. Il moto aiuta a scaricare le tensioni, lo stress, le emozioni negative, favorisce la concentrazione, la memoria ed il rilassamento psico-fisico. Stimola anche la produzione di endorfine (le “molecole della felicità”), che esercitano un effetto tonico, energetico ed addirittura analgesico sull’organismo. Le endorfine hanno un’azione benefica anche sull’umore, perciò sono considerate come un ansiolitico o un antidepressivo naturale ed innato. Se ci pensiamo il corpo fisico è anche […]

Attacco alle “Diete” Uguali per Tutti: E-Book Libro scritto dalla Dottoressa Fiamma Ferraro, per un’alimentazione fisio”logica” adattata alle diverse costituzioni. Sono descritti i principi generali di una sana alimentazione e le modalità per adattarla alle diverse costituzioni e metabolismi di ognuno . Si cerca la risposta a molti interrogativi, tra i quali: è consigliabile la dieta paleolitica o quella vegetariana/vegana? Vanno evitati i latticini ed i grassi? E la soia? Quali sono le sostanze più carenti nella nostra alimentazione? E’ bene prendere integratori? E quali? Il ruolo degli 8 zuccheri essenziali (6 dei quali carenti nella nostra alimentazione) degli enzimi, della fibra, dello zolfo, (carente a causa dei danni da glifosato) e molti altri interrogativi. Da ora è possibile scaricare e leggere gratuitamente l’e-book cliccando sul link di seguito   attacco alle diete E Book Reperibile da vari link, com ad es. https://www.libreriauniversitaria.it , https://www.lafeltrinelli.it/libri/fiamma-ferraro/attacco-alle-%ABdiete%BB-uguali-tutti/9788892322806  https://www.ibs.it/attacco-alle-diete-uguali-per-ebook-fiamma-ferraro/e/9788891012388?lgw_code=1122-E9788891012388&gclid=CjwKCAiAlNf-BRB_EiwA2osbxU45Y6owIsXnO4anfZrUq54eB1BIgiHmWQqSOoJ6nnbMXhWUo5AxIRoCxUYQAvD_BwE   e vari altri.

I corsi Buteyko – Intervista su “Medicina Regione Lazio”Intervista alla Dott.ssa Fiamma Ferraro – Corsi Buteyko – su “Medicina Regione Lazio” andata in onda sulle frequenze di Radio Roma Capitale. Come si svolge il suo lavoro? Facciamo una piccola panoramica spiegando ai nostri speciali ascoltatori di che cosa si occupa. Io mi sono laureata in medicina all’estero e successivamente in Italia ho completato la formazione specifica in medicina generale, sarebbe la medicina di base. Ho anche approfondito tutta una serie di altre tematiche, ho fatto master universitari e quant’altro e, in parole povere, mi occupo di medicina integrata che comprende tutta una serie di cose, vari corsi lavorano insieme. Quali sono questi corsi che propone e soprattutto a chi si rivolgono? Io mi occupo di un metodo di respirazione che ho introdotto in Italia (in antichità lo ha introdotto mia madre in italia nei primi anni 2000, anzi fine del 1999) che si chiama il Metodo Buteyko ed è un metodo rivolto a riequilibrare il respiro oppure pattern respiratori completamente errati perché devi sapere che molti di noi iperventilano ovvero respirano molto male, respirano troppo (iperventilare la definizione è respirare troppo rispetto alle esigenze) e questo fa sì che i […]

Sintomi vaghi – Metallicamente 6/4/2021Se avete perso la puntata, potete riascoltarla qui. Buon ascolto! Stasera parliamo di un argomento molto interessante quindi lei dottoressa stasera ci parla del malessere che molti hanno, che percepiscono attraverso sintomi vaghi. Ma cosa sono? Esistono veramente? Prima di parlare dei sintomi vaghi, inizierei con una domanda molto interessante ovvero: “Se io dovressi chiedere la definizione dello stato fisiologico di salute, cosa è che viene in mente?” È lo stato fisiologico in base alla definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità è praticamente uno stato di benessere ed equilibrio totale, uno stato di equilibrio psico-emotivo-fisico perfetto, in uno stato di perfetta salute che ci dovrebbe essere in quanto tutti i testi di fisiologia medica che sono nati centinaia di anni fa e vengono aggiornati in media ogni cinque anni in base a tutta una serie di esperimenti fatti sui soggetti morti, vivi, animali eccetera eccetera in varie condizioni di laboratorio, mi descrivono un soggetto sano come un pesce e purtroppo non possiamo nemmeno più dire sano come un pesce perché appunto anche il pesce non sono più sani. Bene o male tutti siamo stressati e in effetti é difficilissimo incontrare una persona che si dice essere in […]