Allergia. Si tratta di un problema che, anche in relazione al deterioramento dell’ambiente ed ai problemi di inquinamento, sta assumendo proporzioni epidemiche. Che fare? Raccomando, prima di tutto, di controllare ille proprie abitudini respiratorie, in base alle scoperte sulle quali e’ fondato il metodo Buteyko. Indico qui inoltre alcune possibili altre misure, da applicare IN AGGIUNTA (non in sostituzione!) al metodo Buteyko. Tralascio le raccomandazioni della medicina ufficiale, (antistaminici ecc.) non perché queste medicine siano sempre da evitare; in alcuni casi non se ne può temporaneamente fare a meno e comunque ribadisco la raccomandazione di non far nulla senza prima sentire il proprio medico, ma perché sono già abbastanza note agli allergici da molte altre fonti. E’ innanzitutto spesso i difficile identificare quali siano tutte le sostanze alle quali si reagisce in modo allergico, e quindi non è facile evitarle o effettuare il consueto programma di desensibilizzazione contro tutte queste sostanze. Mi sembrano pertanto interessanti due altri approcci basati su diversi principi ed approfonditi soprattutto in Germania. Allergia. Il primo consiste nel prelevare un po’ di sangue e nel reiniettarlo, dopo un trattamento speciale, partendo da un dosaggio minimo, al paziente, che viene cosi abituato a tollerare esattamente tutte le […]

Ansia e attacchi di panico Anche l’ansia (come la depressione) è una sensazione normale in determinati periodi, ed è una reazione naturale di fronte ad un pericolo e alla prospettiva di perdere qualcosa di prezioso. Se però la sensazione d’ansia è cronica e immotivata oppure se più che di ansia si tratta di veri e propri attacchi di panico immotivato,  allora si è in presenza di una situazione patologica ed invalidante. Gli attacchi di panico possono in certi casi essere così angoscianti (con mancanza di respiro, cuore che batte all’impazzata, senso di forte oppressione ecc. ) da indurre a pensare –soprattutto la prima volta che questo attacco si verifica- alla presenza di un infarto. Sono non poche le persone che arrivano al pronto soccorso a sirene spiegate, pensando di essere in preda ad un attacco cardiaco mentre in realtà si tratta di un attacco di panico. Mentre in certi casi può essere inevitabile ricorrere ai farmaci, (ed anch’io ho dovuto ricorrervi per alcuni miei pazienti per un po’ di tempo)  in numerosi casi  possono invece essere adottati con successo (dapprima magari insieme ai farmaci convenzionali e poi, con il migliorare della situazione, da soli) dei rimedi naturali, e vorrei parlare […]

Depressione La depressione e’ un fenomeno che si sta propagando con velocità supersonica nella nostra società del benessere. Nei libri medici è definita come uno “stato d’animo patologico che dura oltre due settimane, in cui si provano in modo esagerato ed inappropriato sentimenti di grande tristezza, vuoto e scoraggiamento”. L’accento cade ovviamente sulla durata e parole “in modo esagerato e disappropriato”. A tutti capita di sentirsi ogni tanto malinconici, sensazione che per fortuna non dura a lungo, così come è normale e non certo patologico essere molto tristi ed abbattuti nei periodi in cui si è colpiti dalle avversità della vita (decesso o malattie di familiari, perdita del lavoro, ecc.) e per fortuna spesso in queste circostanze siamo sostenuti da risorse interne che non pensavamo nemmeno di avere e che riusciamo a mobilitare nei momenti in cui ne abbiamo più bisogno. La “depressione” come malattia è invece quello stato d’animo di disperazione e tristezza che colpisce quando non vi sarebbe in realtà alcun motivo particolare per essere tristi, oppure in modo non proporzionale rispetto ai problemi che si sono presentati, e questo rende appunto le persone depresse ancora più tristi, facendole quasi sentire in colpa perché avrebbero tutto per essere […]

EndometriosiL’endometriosi, malattia diffusa e di cui non si parla abbastanza, meriterebbe un’attenzione molto maggiore. Ben vengano quindi tutte le iniziative che attirano l’attenzione pubblica su questo problema, sul quale è necessario effettuare più ricerche per scoprire causa e rimedi determinanti. Segnalo tra l’altro il libro, che uscirà tra breve, di Veronica Prampolini, “Canto XXXV- Inferno; Donne affette da Endometriosi” .(ved. www.donneaffettedaendometriosi.it ) In questa malattia, alcune cellule della mucosa uterina vanno dove non dovrebbero andare e s’impiantano al di fuori dell’utero: soprattutto nel basso ventre (ovaie, intestino o vescica), più raramente in altri organi (cute, polmoni) dove vengono stimolate dagli ormoni che provocano il ciclo mestruale. Come la mucosa uterina – denominata endometrio – i focolai endometriosici ciclicamente crescono e sanguinano, provocando dolori e disturbi vari. Si tratta anche di uno dei problemi più diffusi che ostacolano la gravidanza. Quando però, nonostante l’endometriosi, si resta incinte, allora i dolori e disturbi si attenuano e generalmente dopo la gravidanza i sintomi della malattia sono ridotti. Questo perchè la mancanza di ovulazione durante la gravidanza rende meno attivi i focolai di endometriosi. La causa dell’endometriosi non è stata ancora chiarita. Emorragie mestruali prolungate o cicli abbreviati ne aumentano il rischio. Ma anche […]

Malattie cardiache e cardiocircolatorie: IpertensioneMoltissime persone soffrono al giorno d’oggi di pressione arteriosa troppo elevata. Le cause possono essere molteplici, così come vi sono numerose medicine e norme di alimentazione dirette a contrastare questo fenomeno. Particolare importanza ha anche l’eliminazione dell’iperventilazione (come ho osservato in relazione ad asma e panico; si tratta tuttavia di un fattore importante anche in relazione all’ipertensione ) ed il ristabilimento di buone bitudini respiratorie, con il metodo Buteyko. Nell’immagine sopra riportata si vede l’effetto negativo sull’ossigenazione del cervello, prodotto da pochi minuti di respirazione sbagliata (che causa ipocapnia). Il medico ucraino K.P. Buteyko, che gia’ oltre 40 anni fa ha attirato l’attenzione sull’importanza di una buona respirazione (e su quello che significhi veramente “buona respirazione” circolano purtroppo nel campo “alternativo” molte idee sbagliate) anche per mantenere una buona pressione arteriosa, era riuscito grazie alle sue scoperte sulla respirazione a guarire da una forma grave di ipertensione, arrivando in ottima salute fino ad oltre 80 anni. Quando però, pur con una vita-alimentazione-respirazione sana e nonostante le medicine, non si riesce a far diminuire la pressione a livelli ragionevoli, vale la pena di considerare ed accertare l’eventuale presenza di un’anomalia detta “sindrome di Conn”. Malattie cardiache e […]

Osteoporosi: Importanza vitale del minerale stronzio!L’osteoporosi è una malattia che, con l’invecchiamento della popolazione, colpisce un numero crescente di persone. Il consiglio che si sente sempre ripetere per prevenirla, e cioè quello di mangiare alimenti ricchi di calcio, non regge ad un’analisi critica: basta pensare che in paesi come la Cina o il Giappone, in cui i latticini, ricchi di calcio, non fanno parte dell’alimentazione normale, la percentuale dell’osteoporosi è minore che in Europa e negli Stati Uniti, dove è assunta una dieta ricca di latticini e proteine. Uno studio durato 12 anni, pubblicato sull’American Journal of Public Health ha dimostrato che le donne che avevano bevuto molto latte avevano avuto un tassi di fratture superiori alla media. Recenti constatazioni inducono a ritenere che, più che la quantità di calcio assunta, è importante il rapporto tra calcio e fosforo. Una percentuale di fosforo troppo elevata negli alimenti fa sì che il calcio, pur presente in tali alimenti, non vada a rinforzare le ossa ma sia eliminato. Un rapporto ottimale tra calcio e fosforo dovrebbero essere nella proporzione di 1:1, e cioè ad una certa quantità di calcio dovrebbe corrispondere una uguale quantità di fosforo, mentre in molti alimenti diffusi nella […]

TiroideIl buon funzionamento della tiroide è uno dei fattori più importanti per una buona salute, fisica e mentale. Spesso alcune analisi correntemente usate per accertare il funzionamento di questa ghiandola non evidenziano i problemi che invece esistono; pertanto numerosi malanni causati in buona parte dalla tiroide (dalla depressione all‘infertilità ai problemi della menopausa alle difficoltà di concentrazione, aumento di peso, emicrania, colesterolo e pressione elevati, estremità fredde, perdita di capelli e livelli d‘energia bassi ) vengono spesso attribuiti ad altre cause –o semplicemente all‘avanzare dell‘età- e non si pensa ad analizzare lo stato della tiroide . Ma anche quando si effettuano le comuni analisi riguardanti la tiroide, queste spesso danno dei risultati falsamente tranquillizzanti. (Ved. sull’argomento la pagina sugli accertamenti diagnostici) Mi soffermo qui solo sul problema più comune: quello dell’insufficiente, scarso funzionamento della tiroide (ipotiroidismo). E’ possibile farsi una prima idea sulla sussistenza di questo problema con una misura molto semplice che chiunque può effettuare da solo (senza tralasciare ovviamente di fare anche controlli e check-up di routine consigliati dal proprio medico): alla mattina appena svegli, prima ancora di alzarsi e muoversi nel letto, occorre misurare la propria temperatura con il termometro (che la sera prima va messo sul […]