16Giugno
2021
Attività fisica: “dose giornaliera raccomandata” – Tratto dal nuovo libro di prossima pubblicazione sullo Sport della Dott.ssa Fiamma Ferraro Disse Ippocrate: “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrizione ed esercizio fisco, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute.” Trenta minuti di esercizio fisico moderato al giorno rappresentano, per gli adulti, la dose minima di esercizio, consigliata dalle principali società scientifiche, necessaria per mantenersi in buona salute e per non incorrere nelle patologie tipiche della sedentarietà. A questo punto è inutile ribadire che i dati scientifici accumulati negli ultimi anni hanno dimostrato che l’esercizio fisico conferisce enormi benefici per la salute, per cui detto ciò quanta attività fisica si dovrebbe praticare in media? Partendo da questi presupposti, sono state formulate delle raccomandazioni internazionali per l’esercizio fisico, che suggeriscono quanto e di che tipo sia necessario per ottenere degli effettivi miglioramenti di salute. Nel 2020 l’OMS ha aggiornato i livelli di attività fisica raccomandati per fascia d’età, raccolti nel documento Global recommendations on physical activity for health (Raccomandazioni globali per l’attività fisica per la salute). L’aggiornamento è stato motivato dall’evidenza oggi disponibile sull’impatto positivo dell’esercizio fisico, per definirne meglio i […]
10Giugno
2021
Sedentarietà: l’insufficienza dell’attività fisica – Tratto dal nuovo libro di prossima pubblicazione sullo Sport della Dott.ssa Fiamma Ferraro Come tutti sanno che il fumo nuoce gravemente alla salute, tutti dovrebbero mettere in evidenza le conseguenze deleterie per la salute derivanti dalla mancanza di attività fisica. Nel corso delle condizioni di vita nel nostro ambiente vi sono indubbiamente stati molti cambiamenti ai quali l’organismo umano nel corso dei millenni, evolvendosi, si è adattato. Nella storia umana conosciuta non vi sono tuttavia mai stati, nelle nostre condizioni di vita, dei cambiamenti così rapidi e drastici come quelli che si sono verificati dai tempi della “rivoluzione industriale” di poco più di un secolo e mezzo fa, con una rapidità ancora maggiore negli ultimi 20 anni. I tempi sono pertanto stati del tutto insufficienti per consentire all’organismo umano di adattarsi fisicamente a questi cambiamenti: in concomitanza vi è stato un incremento dell’utilizzo della tecnologia, aspetto particolarmente preoccupante per i bambini/ragazzi, nei quali l’ipertecnologia è potenzialmente dannosa non solo per i danni alla salute fisica causata dall’immobilismo ma anche per la salute psichica, per via del crescente venire meno dei contatti interpersonali. Siamo alle prese con un notevole aumento del numero di persone che, con […]
6Maggio
2021
Mens sana in corpore sano (tratto dal nuovo libro di prossima pubblicazione sullo Sport della Dott.ssa Fiamma Ferraro)La vita intesa nel suo complesso, partendo da un livello sub-atomico, fino ad arrivare alle singole cellule e successivamente agli organi ed ai sistemi fisiologici, è puro movimento. la storia ha dimostrato come questo principio fosse già ben chiaro anche quando ancora non erano conosciute le reali potenzialità fisiche ed il funzionamento del nostro corpo, ed il binomio ”benessere e sport” è più che mai considerato. Mens sana in corpore sano Il più “evidente” risultato di un allenamento sportivo è la forma fisica, ma favorisce anche: la resistenza, la capacità polmonare, la circolazione, il sistema immunitario, l’ossigenazione degli organi, l’espulsione di tossine, la termoregolazione, la depurazione e la stabilizzazione dei meccanismi che regolano la glicemia. Il moto aiuta a scaricare le tensioni, lo stress, le emozioni negative, favorisce la concentrazione, la memoria ed il rilassamento psico-fisico. Stimola anche la produzione di endorfine (le “molecole della felicità”), che esercitano un effetto tonico, energetico ed addirittura analgesico sull’organismo. Le endorfine hanno un’azione benefica anche sull’umore, perciò sono considerate come un ansiolitico o un antidepressivo naturale ed innato. Se ci pensiamo il corpo fisico è anche […]
2Maggio
2021
Attacco alle “Diete” Uguali per Tutti: E-Book Libro scritto dalla Dottoressa Fiamma Ferraro, per un’alimentazione fisio”logica” adattata alle diverse costituzioni. Sono descritti i principi generali di una sana alimentazione e le modalità per adattarla alle diverse costituzioni e metabolismi di ognuno . Si cerca la risposta a molti interrogativi, tra i quali: è consigliabile la dieta paleolitica o quella vegetariana/vegana? Vanno evitati i latticini ed i grassi? E la soia? Quali sono le sostanze più carenti nella nostra alimentazione? E’ bene prendere integratori? E quali? Il ruolo degli 8 zuccheri essenziali (6 dei quali carenti nella nostra alimentazione) degli enzimi, della fibra, dello zolfo, (carente a causa dei danni da glifosato) e molti altri interrogativi. Da ora è possibile scaricare e leggere gratuitamente l’e-book cliccando sul link di seguito attacco alle diete E Book Reperibile da vari link, com ad es. https://www.libreriauniversitaria.it , https://www.lafeltrinelli.it/libri/fiamma-ferraro/attacco-alle-%ABdiete%BB-uguali-tutti/9788892322806 https://www.ibs.it/attacco-alle-diete-uguali-per-ebook-fiamma-ferraro/e/9788891012388?lgw_code=1122-E9788891012388&gclid=CjwKCAiAlNf-BRB_EiwA2osbxU45Y6owIsXnO4anfZrUq54eB1BIgiHmWQqSOoJ6nnbMXhWUo5AxIRoCxUYQAvD_BwE e vari altri.
26Febbraio
2021
Il ruolo particolare del respiroScienza e Conoscenza n. 40 è dedicato al tema del Ph ovvero alla questione dell’acidità dell’organismo come causa della genesi di molte malattie nel corpo umano. E siccome il primo nostro nutrimento non è il cibo, bensì il respiro, vi invitiamo con il cuore a leggere l’interessante intervista del maestro di Yoga Kundalini Ram Rattan Singh e il lavoro che sta svolgendo la dottoressa Fiamma Ferraro con il metodo Buteyko. Per acquistare la pubblicazione Clicca qui
26Febbraio
2021
Terapia chelante per i metalli pesantiIn questo numero di Scienza e Conoscenza troverete una sezione tutta dedicata alla Medicina Non Convenzionale con un articolo sulla Terapia chelante per i metalli pesanti della dottoressa Fiamma Ferraro. Per acquistare la pubblicazione Clicca qui
26Febbraio
2021
Malattie Cardiovascolari Rapporto cuore-emozioniScienza e Conoscenza n. 43 è dedicato al cuore a 360°, dal punto di vista medico, energetico e spirituale. In questo numero della rivista, la Dottoressa Fiamma Ferraro Vi accompagna in un viaggio alla scoperta dell’importanza della PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) nell’eziopatogenesi delle malattie cardiovascolari, dell’intelligenza del cuore e del pericardio, e del rapporto cuore-emozioni-stress. Per acquistare la pubblicazione Clicca qui
26Febbraio
2021
Medicina non convenzionale – Più ossigeno!in questo nuovo numero di Scienza e Conoscenza parliamo anche di MEDICINA NON CONVENZIONALE – Più ossigeno! Per contrastare l’invecchiamento e favorire la salute, le nostre cellule hanno bisogno di ossigeno: la dottoressa Fiamma Ferraro ci illustra i metodi più efficaci per ossigenare il nostro corpo. Per acquistare questo numero della rivista Clicca qui
26Febbraio
2021
Agopuntura per le malattie degli occhiIn Scienza e Conoscenza 61 scoprirai come le Medicine Non Convenzionali offrono dei percorsi di cura molto validi per le malattie croniche e autoimmuni. In un numero dedicato a questi temi non poteva mancare un focus sulla Medicina Quantistica: qui l’intenzione di guarigione, le cure amorevoli verso il paziente e la qualità della relazione medico-pazienze sono quel tessuto informazionale sottile e potentissimo che può essere sfruttato per innescare meccanismi di autoguarigione e per potenziare gli effetti delle cure tradizionali. Per acquistare questo numero della rivista Clicca qui
26Febbraio
2021
Se pensiamo che sono 13 milioni i morti all’anno a causa dell’inquinamento e del degrado ambientale e che l’Italia detiene il primo posto in Europa per morti sia premature dovute alla cattiva qualità dell’aria sia per l’incidenza del cancro in età pediatrica, capiamo che la situazione non è grave, è gravissima. Cosa possiamo fare? Come possiamo difenderci da queste sostanze che si sono infiltrare nella nostra vita quotidiana? In questo numero di Scienza e Conoscenza scoprirai tutto quello che non ci dicono sulle sostanze tossiche che assumiamo ogni giorno e come possiamo tutelare al meglio la nostra salute. Per acquistare questo numero di Scienza e Conoscenza Clicca qui
26Febbraio
2021
Disintossicarsi dai metalli tossici Fiamma Ferraro Cos’è la Terapia Chelante? È un metodo efficace e scientificamente provato che ha la scopo di disintossicare il nostro organismo dall’accumulo di metalli pesanti e tossici. L’inquinamento di questo tipo è, infatti, sempre più diffuso: dall’aria all’acqua, dai cibi alle otturazione dentali, nell’ambiente in cui viviamo si trovano sempre più particelle per noi nocive. Le tossine che assimiliamo quotidianamente, e che si accumulano nel nostro corpo nel corso degli anni, possono scatenare o aggravare numerose malattie e accelerare il normale processo di invecchiamento. Come possiamo riconoscere i metalli tossici? Dove si trovano? C’è una differenza tra quelli pesanti e quelli tossici? Agiscono da soli o abbinati e potenziati da altre sostanze nocive? Siamo veramente a rischio? Possiamo prevenire le intossicazioni? Il rischio è uguale per tutti? Quali sono le manifestazioni cliniche? Sono a rischio anche i bambini? Esistono test diagnostici? La dott.ssa Fiamma Ferraro, esperta di terapia chelante, risponderà a tutte queste domande in questa straordinaria opera, presentando le misure di prevenzione e le terapie dirette a liberare il nostro corpo dal carico di metalli e altri elementi tossici che tutti, con il passare degli anni, inevitabilmente accumuliamo. Per acquistare il libro clicca qui
26Febbraio
2021
Il manuale più completo per respirare e vivere meglio – Con le rivoluzionarie scoperte del Prof. Buteyko e di altri illustri scienziati russi – Terza edizione aggiornata. Il manuale più completo per respirare e vivere meglio – Con le rivoluzionarie scoperte del Prof. Buteyko e di altri illustri scienziati russi – Terza edizione aggiornata Per acquistare il libro Clicca qui